Фото

Поток. Психология оптимального переживания

Автор: Михай Чиксентмихайи

Аннотация

Книга была опубликована в 1990 году и по-прежнему пользуется спросом у широкого круга читателей. Михай Чиксентмихайи, автор «Потока», подобен крестному отцу позитивной психологии. Он признан исследователями и позитивными психологами из всех уголков земного шара, поскольку он переопределил подход к достойной жизни в современном мире.

Значимые моменты, которые делают жизнь достойной, Чиксентмихайи называет моментами «оптимального опыта» и связывает их с понятием «потока» — состояния, когда человек максимально сливается со своей деятельностью и пребывает в состоянии счастья.

Признаки «потока» следующие.

точка2.pngПотеря чувства самоосознания. Растворение эго. Исчезновение восприятия себя.
точка2.pngОтсутствие не относящихся к деятельности мысли или абсолютное внутреннее молчание.
точка2.pngИскаженное восприятие времени (человек не замечает, как проходит время).
точка2.pngДеятельность сама по себе воспринимается как награда, так что она осуществляется без усилий.

Через различные тематические исследования автор глубоко погружается в вопрос о том, как мы можем достичь «потока» в нашей личной и профессиональной жизни, чтобы вести более счастливую, более значимую жизнь. «Поток» — это нечто большее, нежели просто практическое руководство для лидеров — это важно. Вместо того, чтобы оставаться без дела, творить то, что вы любите, — это путь к большему смыслу, счастью и самости более высокой сложности».

Согласно теории Михая, приведение порядка в сознание, «контроль над разумом», является ключом к счастью. «Поток помогает интегрировать себя, потому что в этом состоянии глубокой концентрации сознание необычайно хорошо упорядочено. Мысли, намерения, чувства сосредоточены на одной и той же цели. Опыт в гармонии. И когда эпизод истекает, человек чувствует себя более «вместе», чем раньше, не только внутренне, но и в отношении других людей и мира в целом».

Несколько ключевых идей, изложенных психологом-исследователем в данной работе, можно обозначить так.

точка2.pngПоток — состояние оптимального переживания человека, полное слияние со своим делом. Приносит чувство воодушевления и особую радость.
точка2.pngНевзирая на различие культурных уровней, все люди описывают состояние радости примерно одинаково.
точка2.pngЛюди, научившиеся контролировать свои переживания, могут сами влиять на качество своей жизни.

Автор подчеркивает, что счастье не просто случающееся само по себе явление, счастье — то, что человек может и должен создавать сам. «Потоком», по его мнению, можно и нужно управлять, и когда человек научится это делать, он будет максимально счастлив и улучшит свою жизнь.

Книга советуется к прочтению всем, кто интересуется психологией, эмоциональной жизнью человека и регуляцией поведения, кто хочет научиться контролировать себя, свои чувства и впечатления, находя таким образом радость в окружающей нас повседневности.
Показать все Скрыть

Отзывы

 
Юрий Грибанов Генеральный директор Frank Research Group FRG

Юрий Грибанов Генеральный директор Frank Research Group FRG

Рекомендует прочесть эту книгу.

Мы на facebook
Топ 5 За месяц За неделю

2017 © Finparty
Использование материалов Finparty.ru разрешено только при наличии активной ссылки на источник.
ООО «Информационное агентство Банки.ру».
Карта сайта
Карта тегов
Дизайн — «Липка и друзья», 2015