• Главная
  • Библиотека
  • Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни
01.02.2018 00:00  358   
Фото

Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни

Автор: Сьюзен Дэвид

Цена от: 399 руб.

Аннотация

Книга доктора философских наук и психолога Гарвардской медицинской школы Сьюзен Дэвид «Эмоциональная гибкость» рассказывает о ключевой составляющей успеха. Автор описывает собственную концепцию успеха и высказываем мысль, что, прежде всего, достигнутый результат предопределяется ни умом, ни креативностью и даже не типом личности. Успех зависит от «эмоциональной гибкости», умения правильно управлять эмоциями, вести внутренний диалог, избавляться от «лишнего эмоционального груза», и адекватно реагировать на любые жизненные ситуации.

В издании приводится мысль о том, что «эмоциональная негибкость» мешает достигать благополучия и успеха. Она заключается в линиях поведения и проявлении эмоций, которые не приносит пользу и создает психологические проблемы. Часто «эмоциональная негибкость» становится причиной депрессий, психозов и повышенной тревожности.

Одно из убеждений, с которым знакомит автор в книге, — осознание и управление своими эмоциями помогает преодолевать сложности, подстраиваться под быстро изменяющийся мир и не поддаваться негативным эмоциям, лишь мешающим комфортному психологическому состоянию и достижению успеха. Книга в первую очередь рассчитана на управленцев, бизнес-тренеров, менеджеров по продажам и людей, проявляющих интерес к психологии и самопознанию.
Показать все Скрыть

Отзывы

 
Елена В. 16.01.2019

Елена В. 16.01.2019

После прочтения книги с таким громким названием остается множество вопросов и ощущение недосказанности. Поэтому мнение будет очень субъективным. Сразу отмечу, что книга попадала неоднократно в топ-список книг, необходимых к прочтению менеджерам и управленцам. Что там особенного? Автор предлагает множество экспериментов по психологии и общих, обтекаемых трактовок. Все это должно помочь правильно распознать свои эмоции, научится контролировать свои реакции, анализировать и определять психоэмоциональное состояние собеседника. Много сказано о важности не подавлять отрицательные эмоции, а учиться с ними работать с помощью ролевых игр, ведения дневника, арт-терапии, не забывать честно и правильно ставить себе вопросы о причинах негатива в жизни и т.д. Книга достойна внимания и прочтения, но мало практики и «разборов полетов» - мне этого не хватило.
Показать все Скрыть

Мы на facebook
Читайте нас в Яндекс Дзен

2019 © Finparty
Использование материалов Finparty.ru разрешено только при наличии активной ссылки на источник.
ООО «Информационное агентство Банки.ру».
Карта сайта
Карта тегов
Дизайн — «Липка и друзья», 2015