Здоровье

Внимательность есть не что иное, как способность отсеивать эмоциональные и сенсорные факторы, мешающие сосредоточиться на текущей деятельности или мыслях. Прокачать этот навык сложно, но можно.

Каждый из нас обладает не только индивидуальными чертами лица и отпечатками пальцев, но и уникальной совокупностью эмоциональных параметров, которые определяют наши реакции на различные события. Зная их, мы можем улучшить качество жизни и стать успешнее.

Когда говорят об управлении эмоциями, обычно имеют в виду уменьшение негативных переживаний. Но лучший способ профилактики плохого настроения и личностных кризисов — поддержание положительного эмоционального фона. Как же этого добиться?

Иногда нам очень сложно бывает принять какое-то решение, особенно если есть несколько альтернативных вариантов и каждый имеет свои плюсы и минусы. Наталья Пронина рассказывает, как cделать правильный выбор.

Бывает, что живя полной, насыщенной, разносторонней жизнью, мы чувствуем себя не в своей тарелке. То ли чего-то недостает, то ли что-то лишнее… Наталья Пронина объясняет, как разобраться, в чем же проблема.

В своей новой колонке Наталья Пронина рассказывает о техниках управления негативными переживаниями. Научившись контролировать свои эмоции, вы будете избегать сильных потрясений даже в очень непростых ситуациях.

В своей предыдущей авторской колонке Наталья Пронина рассказывала о том, какую пользу можно получить от кратковременных эмоциональных потрясений. Сегодня она объясняет, как отличить хороший стресс от плохого и что с этим делать дальше.

Мы привыкли слышать, что эмоциональные потрясения вредны и к любой ситуации надо относиться как можно спокойнее. Наталья Пронина приводит целых пять доводов в пользу того, что именно стресс — двигатель прогресса и залог нашего счастья.

Как известно, все наши эмоции, настроение, состояние — во многом результат биохимических процессов в мозге. О том, как они протекают и можно ли почувствовать себя счастливым тогда, когда этого хочется, — в новой колонке Натальи Прониной.

В колонках на Finparty специалист в области маркетинга и коммуникаций, тренер по управлению стрессом Наталья Пронина будет рассказывать о том, как обитателю мегаполиса сделать свою жизнь более счастливой и гармоничной. Первый разговор — о сохранении и приумножении энергии.