Здоровье

Уверена, что 80% поступков людей носят автоматический характер. Мы действуем, повинуясь привычкам, даже когда они перестают быть актуальными. Проанализировав ситуацию и отбросив лишнее, можно освободить энергию для того, что по-настоящему важно.

Все мы обладаем множеством талантов, которые по-разному проявляются в каждой из наших социальных ролей. Чем лучше вы осознаете свою гениальность, тем успешнее будете в любой сфере жизни.

В конце прошлого года сотрудники Альфа-Банка активно занимались спортом и постигали основы здорового питания под руководством опытных тренеров и звездного диетолога. Двухмесячный марафон завершился награждением самых стойких спортсменов.

Вот и наступил 2020-й. Весело встретили, злоуопотребили, разленились... В результате сил нет, а впереди целый год и планов громадье. Как жить, чтобы всегда ощущать высокий уровень энергии? Для этого нужно следовать нескольким правилам.

Канун Нового года — время построения планов на будущее. А что делать, если этому мешают проблемы со здоровьем, ограничивающие убеждения, привычные семейные сценарии? «Тупик», — скажет кто-то. «Вызов, дающий шанс начать новую жизнь», — возражу я.

Есть такое понятие, как мотивационный профиль. Это индивидуальный набор факторов, которые подвигают человека каждое утро идти на работу с удовольствием и быть там эффективным. Давайте выясним, как их вычислить.

30 октября клиенты «А-Клуба» пообедали в кулинарной школе Novikov School. За меню отвечали лично шефы испанской велнес-клиники SHA, которые по такому случаю прилетали в Москву. Мероприятие прошло при поддержке Mastercard.

Недопонимание нередко становится причиной серьезных размолвок, а иногда приводит и к разрыву отношений. А ведь избежать этого проще, чем кажется. Нужно научиться слушать, а главное — слышать другого человека.

В условиях постоянных изменений и невероятных объемов информации, которая обрушивается на нас каждую секунду, важно выработать в себе адаптивность и способность к самоактуализации. В этом помогут метанавыки.

Для каждого из нас существует четыре измерения: прошлое, настоящее, будущее и «вневременье». Если мы равномерно распределяем между ними свое внимание, то у нас больше шансов быть самореализованными, счастливыми и здоровыми.